top of page
Femme au téléphone

Réguler son stress et améliorer son sommeil

 

Sophrologue et praticienne en Hypnose

 

Je vous souhaite la bienvenue sur mon site et vous invite à le parcourir pour découvrir mes spécialités.

Je suis sophrologue et praticienne en hypnose à Alfortville et je vous accompagne pour réguler votre stress, gérer vos émotions ou dans l'arrêt du tabac. 

J'accompagne les enfants TDA (H), DYS et HP dans la gestions des émotions.

Je propose des séances d'hypnose afin d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer, se libérer d'une phobie mais également à réguler leurs poids.

La sophrologie et l'hypnose sont des outils que je mets à votre disposition, ce sont deux techniques différentes mais complémentaires. Nous déterminerons ensemble la technique la plus adaptée en fonction de vos besoins et de votre objectif. 

La sophrologie est utilisée si : 

 

* Vous avez des tensions musculaires, un sommeil perturbé, des douleurs au ventre,

* Vous êtes en colère, impulsif, irritable, triste,  

* Vous devez passer un examen, un entretien, ou préparer un évènement, etc...

L'hypnose peut être utilisée dans plusieurs problématique, notamment dans :

 l'arrêt du tabac, les phobies, la gestion du poids, la confiance en soi, etc...

Ces techniques sont simples et efficaces, elles vous permettront de progresser en toute confiance et autonomie. 

Vous souhaitez résoudre une problématique ou changer un comportement dans votre vie, je vous propose un accompagnement personnalisé vers un mieux-être avec bienveillance et non jugement.

N'hésitez pas à me contacter afin d'échanger.

Temoignages

Guillaume L.

Un grand merci, j'avais vraiment cette grosse appréhension de l'hypnose.

Très gros fumeur, 30 cigarettes par jours depuis 24 ans.
Imane a su m'accompagner dans l'arrêt du tabac. Elle a compris mes peurs mes craintes et elle s'en est servi pour une meilleure approche.

Voilà six mois maintenant que je n'ai pas touché une cigarette. Je n'ai vraiment aucune envie, et comme beaucoup on se dit pourquoi ne pas l'avoir rencontré et fait avant.

Découvrez comment je peux vous accompagner

Me contacter 

Adresse du cabinet:

22 rue Paul Vaillant Couturier  Alfortville.

Par téléphone

06.50.53.09.13

Horaires d'ouverture :

Lundi - Vendredi

9h30-19h00

Samedi: 9h30-15h00

N'hésitez pas à me contacter par téléphone ou à déposer un message dans le formulaire de contact.

Formulaire de Contact

Articles
femme endormie

  ​7 clés pour favoriser un sommeil de qualité

Certaines personnes éprouvent du mal à s’endormir, d’autre se réveillent en deuxième partie de la nuit sans pouvoir se rendormir.

7 français sur 10  présentent des troubles occasionnels du sommeil. Ce phénomène est accentué par plusieurs perturbateurs et mauvaises habitudes

Le stress et les ruminations incessantes,   l’agitation avant le coucher,

Lire la suite...

Man stressé

 Le stress, manifestation et régulation 

C’est quoi le stress :

Chaque personne développe des stratégies personnelles influencées par son éducation, sa personnalité et son environnement pour faire face au stress.

Nous observant trois comportements différents :

 * La fuite induite par la peur  

* La lutte provoquée par la colère

* L’inhibition, la personne reste figée ne sachant plus quoi faire.

Lire la suite...

IMG_5742.JPG

Imane Bouzemane

Sophrologie, hypnose, qualité de vie au travail Alfortville

tél: 06 50 53 09 13

bottom of page