Réguler son stress et améliorer son sommeil

Sophrologue certifiée et praticienne en hypnose à Alfortville

Après 15 ans en tant qu'ingénieur dans l'industrie de l'énergie, j'ai été confrontée aux défis et au stress de ce secteur.

C'est alors que j'ai décidé de suivre ma passion pour la sophrologie.

Je suis Imane Bouzemane, sophrologue et praticienne en hypnose, mes accompagnements s'adresse aux enfants, adolescents et adultes. Ils sont conçus pour amener chacun de vous vers un mieux-être.

Que ça soit pour réguler votre stress, retrouver un sommeil de qualité, perdre du poids durablement, ou préparer vos examens en toute sérénité et dans l'arrêt du tabac.

J'accompagne des enfants, adolescents et adultes ayant des troubles TDA (H), DYS et HP à apprendre à mieux vivre avec au quotidien.

Sophrologie et hypnose

Je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins.

Mon objectif est de vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien. Ensemble, nous explorerons des outils pratiques pour améliorer votre qualité de vie.

Prenez rendez-vous

Temoignages

Guillaume L.

Un grand merci, j'avais vraiment cette grosse appréhension de l'hypnose.

Très gros fumeur, 30 cigarettes par jour depuis 24 ans.
Imane a su m'accompagner dans l'arrêt du tabac. Elle a compris mes peurs mes craintes et elle s'en est servi pour une meilleure approche.

Voilà six mois maintenant que je n'ai pas touché une cigarette. Je n'ai vraiment aucune envie, et comme beaucoup on se dit pourquoi ne pas l'avoir rencontré et fait avant.

Mes principaux accompagnements

Sophrologie

La sophrologie vous aide à améliorer votre quotidien. Vous aurez des outils pour réguler votre stress et vos émotions, retrouver un sommeil de qualité tout en progressant à votre rythme.

Arrêt de la cigarette

Une séance d'hypnose de 2 heures, suffit dans la majorité des cas pour redevenir non-fumeur. Cette séance vise à traiter la dépendance physique et psychologique et à réduire les effets du sevrage.

Gestion des émotions

TDA(H), HP, DYS

J'accompagne les personnes neurotypiques pour comprendre leurs troubles et je propose des outils simples et pratiques à mettre en place dans leur quotidien, pour gérer leur émotion, réguler l'impulsivité, améliorer la concentration et retrouver confiance en eux.

Réguler son poids

Un accompagnement personnalisé en hypnose et ou en sophrologie pour identifier les comportements qui conduisent au déséquilibre pondéral : grignotage, pulsions alimentaires,..etc et à les changer.

Préparation mentale

Vous passez un examen, vous préparez un concours ou une représentation, des techniques simples en hypnose ou en sophrologie vous aideront à gérer votre stress, améliorer votre concentration afin d'aborder sereinement cet évènement.

Hypnose

L'hypnose favorise le changement et vous aide à répondre à vos problématiques.

Des techniques efficaces pour vous aider à accéder à vos propres solutions en toute liberté.

Phobie

Une phobie peut avoir un impact sur la vie quotidienne de la personne qui en souffre, et limiter ses activités.

L'hypnose peut vous aider à vous libérer de cette peur, en changeant votre comportement et votre perception de la situation.

Gestion du stress et ses angoisses

Une ou plusieurs séances d'hypnose et /ou de sophrologie sont nécessaires, pour atténuer les symptômes somatiques et renforcer les capacités d'adaptation aux situations difficiles.

Troubles du sommeil

Une approche globale combinant l'hypnose et la sophrologie pour comprendre l'origine de ce trouble (difficulté d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars,..etc). En agissant sur ses manifestations, vous retrouvez un sommeil de qualité.

l'Enreprise et la qualité de vie au travail

En séance de groupe ou en atelier, je vous propose un accompagnement de qualité afin d'allier performance et bien-être au travail. Vos collaborateurs pourront développer leurs capacités de concentration, de détente et de récupération.