Imane Bouzemane
Sophrologue certifiée et Praticienne en hypnose
Intervenante en qualité de vie au travail
Alfortville
La sophrologie: Qu'est-ce que c'est?
Vous n'arrivez pas à : réguler votre stress, à gérer une émotion (colère, peur, etc....), à vous libérer des pensées envahissantes, bien dormir et à reprendre confiance en soi. etc...
La sophrologie peut vous aider à répondre à ses symptômes, c'est une méthode simple qui harmonise le corps et l'esprit.
Elle vise à offrir à chaque personne de prendre une part active pour améliorer son quotidien et atteindre son objectif (un mieux-être).
Elle se base sur des exercices de respiration, de contraction - relâchement du corps et une visualisation positive pour vous permettre de vous projeter dans un avenir serein.
Les exercices sont adaptés à chaque personne, selon votre âge, votre condition physique et vos capacités.
Le but est de vous rendre autonome, pour que vous puissiez reproduire seule les exercices dans votre quotidien et dans les situations difficiles.
Vous progressez à votre rythme en toute autonomie.
A quoi ça sert la sophrologie
En séance individuelle de sophrologie ou en groupe, la sophrologie vous permet de réguler votre stress et à gérer vos émotions pour mieux être préparé aux épreuves de la vie.
Grâce aux exercices, vous apprenez à vous servir de votre potentiel et aller puiser dans vos ressources pour traverser un moment délicat ou appréhender un changement dans votre vie.
La sophrologie pour enfants est ludique et adaptée à leurs besoins.
La sophrologie vous accompagne dans votre quotidien.